<p><strong>Bewegt Älter werden!</strong>: Gemeinsam mit dem <strong>TuS 08 Lintorf e.V.</strong> veranstaltet der <strong>Kreissportbund Mettmann</strong> am Samstag, den 14. September 2019 im vereinseigenen Lintorfer Gesundheitszentrum „TuSfit“ unter dem Motto „Bewegt älter werden in Lintorf“ einen „Aktionstag mit Bewegung“.</p>

<p>Los geht’s ab 14:00 Uhr mit gesunden Bewegungsangeboten zum Mitmachen und Kennenlernen. Der Nachmittag startet mit dem Training für die Körpermitte „CoreFit“ um 14:00 Uhr, gefolgt mit einem Rückentraining 3D um 15:00 Uhr.</p>

<p>Um 16:00 Uhr steht ein Herz-Kreislauf-Aktiv auf dem Programm. Bei diesem speziellen Trainingsprogramm wird die Herzfrequenz mit neuster Technik von POLAR überwacht und den Teilnehmern visualisiert; auch eine Auswertung erfolgt im Anschluss an diese Einheit. Abschließend wird um 17:00 Uhr wird ein Training für Körper und Geist angeboten. Hier wird nicht nur der Körper gesund trainiert, sondern auch die grauen Zellen ordentlich auf Trab gebracht.</p>

<p>Ebenfalls steht von 14:00 bis 18:00 Uhr der Alltags-Fitness-Test für Interessierte zur Verfügung. Dieser Test dient der Überprüfung der menschlichen Ressourcen wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität, die für die Bewältigung des Alltags erforderlich sind.</p>

<p>Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, durch Bastian Regh, M.Cc. und seiner „Physiotherapie Achilles“ einen Halswirbelsäulen-Check durchführen zu lassen. Hierfür sollte bereits jetzt eine Voranmeldung an der Info-Theke des Gesundheitszentrums erfolgen. Auch ein Koordinations-Check und eine Körper-Analyse können an diesem Tag von 14:00 bis 18:00 Uhr mit dem Studio-Trainerteam absolviert werden.</p>

<p>Nachfolgend alle Angebote zum „Aktionstag mit Bewegung“ auf einen Blick:</p>

<p>Gesunde Bewegungsangebote zum Mitmachen:</p>

<p>14:00 Uhr Corefit - Das Training für die Körpermitte</p>

<p>15:00 Uhr Rückentraining 3D</p>

<p>16:00 Uhr Herz-Kreislauf-Aktiv – Herzfrequenz überwacht mit Polar</p>

<p>17:00 Uhr Training für Geist und Körper</p>

<p>Alltags-Fitness-Test 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr</p>

<p>Halswirbelsäulen-Check 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr - nach Voranmeldung an der Infotheke</p>

<p>Körper-Analyse 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Studio</p>

<p>Koordinations-Check 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Studio</p>