Montags - 1117 - YOGA für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

<h2>Beginn: 20.04.2026        Montag, 15.45 - 16.45 Uhr</h2>

<p>Der Kurs umfasst Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.</p>

<p>Die Übungen stärken Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und helfen Stress abzubauen. Positiver Effekt bei Rückenproblemen, Schmerz und Verschleiß des Bewegungsapparates. Sie steigern die Vitalität und führen zu einem besseren Körpergefühl.</p>

<p>Erfolge sind schon nach kurzer Zeit spürbar.</p>

<p><strong>Bitte eine Matte oder Wolldecke , ein Handtuch, Socken und bequeme Kleidung mitbringen.</strong></p>

<strong>Ort:</strong> YogaHaus, Heumarktstraße 7, Wülfrath
<strong>Leitung:</strong> <span><span>Heike Brechel</span></span>
<strong>Gebühr:</strong> € 90,00   
<strong>Termine:</strong> 10 x 60 Min.
Montags - 1118 - YOGA für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

<h2>Beginn: 20.04.2026          Montag, 17.00 - 18.00 Uhr</h2>

<p>Der Kurs umfasst Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.</p>

<p>Die Übungen stärken Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und helfen Stress abzubauen. Positiver Effekt bei Rückenproblemen, Schmerz und Verschleiß des Bewegungsapparates. Sie steigern die Vitalität und führen zu einem besseren Körpergefühl.</p>

<p>Erfolge sind schon nach kurzer Zeit spürbar.</p>

<p><strong>Bitte eine Matte oder Wolldecke , ein Handtuch, Socken und bequeme Kleidung mitbringen.</strong></p>

<strong>Ort:</strong> YogaHaus, Heumarktstraße 7, Wülfrath
<strong>Leitung:</strong> <span><span>Heike Brechel</span></span>
<strong>Gebühr:</strong> € 90,00   
<strong>Termine:</strong> 10 x 60 Min.
Mittwochs - 2116 - Fitness für Sie und Ihn ab 55+ - ausgebucht!!!!

<h2>Beginn: 09.09.2026           Mittwoch 17.10 - 18.10 Uhr</h2>

<p>Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Koordinative Übungen zur Gleichgewichtsschulung und Verbesserung der Ausdauer mit flotter Musik und verschiedenen Geräten.</p>

<strong>Ort:</strong> Gymnastikhalle Grundschule Ellenbeek (Seiteneingang), Tiegenhöfer Str. 16, 42489 Wülfrath
<strong>Leitung:</strong> I. Rössler
<strong>Gebühr:</strong> € 66,00 
<strong>Termine:</strong> 11 x 60 Min.

 

Donnerstag - 2129 - Fit in den neuen Tag mit Musik und sanfter Gymnastik

<h2>Beginn: 10.09.2026          Donnerstag, 9.30 – 10.30 Uhr</h2>

<p>Eine sinnvolle Gymnastik macht es möglich verspannte Muskelgruppen wieder in den Griff zu bekommen. Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen dürfen nicht fehlen.</p>

<strong>Ort:</strong> Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath 
<strong>Leitung:</strong> Eva Klatt
<strong>Gebühr:</strong> 66,- €
<strong>Termine:</strong> 11 x 60 Min.

 

 

Freitag - 2132 - Fit und Mobil im Alter

<h2>Beginn: 11.09.2026          Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr</h2>

<p>Auch im Alter sollte man nicht auf Bewegung verzichten. Ein interessantes Angebot, vor allem für den Rücken, kombiniert mit Dehn-, Entspannung und Atemübungen. Viel Spaß und Musik runden das Programm ab. Unser Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert. Bälle, Stäbe und z.B. Therabänder kommen zum Einsatz. Lassen Sie sich überraschen!!!</p>

<strong>Ort:</strong> Gymnastikraum AWO (Arbeiterwohlfahrt), Schulstr.13, 42489 Wülfrath 
<strong>Leitung:</strong> Eva Klatt
<strong>Gebühr:</strong> 66,- €   
<strong>Termine:</strong> 11 x 60 Min.